Som sorgterapeut bliver jeg ofte spurgt; Hvordan bearbejder man sorg? Og jeg forstår godt, at det er så vigtigt et spørgsmål, da det kan føles så uoverskueligt. For hvordan bearbejder man sin sorg, og tager næste skridt mod et liv med glæde og gode minder? At miste en vi elsker, er noget af det sværeste …
Kender du det, at du er ude at handle, og støder ind i en bekendt. Det første du bliver spurgt om er, hvordan har du det? Spørgsmålet bliver ofte stillet med en omsorgsfuld stemme, hovedet lidt på skrå, og måske en medfølende hånd på din arm. Og selvom du ikke har lyst til at tale …
Når du mister en du elsker, mister du en verden, som du kender den Når vi mister en vi elsker, forandres hele vores livsfundament, vores antagelser om hvordan verden fungerer og vores tro på, at livet er godt. Selvom vi ofte tror, at vi kun sørger over den vi har mistet, så er vores sorg …
Uanset om du sørger over tabet af en, der stadig lever, men ikke længere er involveret i dit liv fx efter en skilsmisse, eller om du sørger over en der død, er tilgivelse kritisk for sorgprocessen. Det frigør dig ikke bare generelt. Det er også en vigtig del af sorg- og genoprettelsesprocessen. Ved at omfavne …
De vigtigste fordele ved tilgivelse under en sorgproces Læs mere »
Har du nogensinde haft svært ved at tilgive nogen, der har gjort noget tarveligt, tankeløst eller som har såret dig med vilje? Og har du nogensinde tænkt over, hvor urimeligt det er, at det er dem, der har såret dig. Men det er dig, der har det dårligt. Det er ikke rimeligt, vel? Selvom du …
Har du følt skyld over en person, der var vigtig for dig og som er død? Har disse følelser hængt ved, selv længe efter du og andre omkring dig mener, at de burde være forsvundet? Hvis dette er tilfældet, kan det være en mulighed, at det, du kalder skyld, faktisk er noget andet. Hvis skyld …
Sådan slipper du af med skyldfølelse efter et tab Læs mere »
