Brug sommerferien til at læse – og tale om sorg
For mange er sommerferien den tid på året, hvor de læser flest bøger. Bunkerne af ulæste bøger vokser, og forventningen er, at alle de bøger, som ikke blev læst i løbet af året, endelig skal læses. Sommerferien med de lange dage og lyse aftener, giver tid til afslapning, ro og fordybelse. Men det kan også være en tid til refleksion og heling, især hvis du eller dine børn har oplevet tab.
At læse bøger om sorg kan være en effektiv måde at bearbejde følelser på og finde trøst i andres historier og erfaringer. Her er nogle anbefalinger til bøger om sorg, som jeg selv har haft glæde af, og som kan læses i sommerferien, både for voksne og for børn.
Anbefalinger for Voksne:
”Et år med magisk tænkning” af Joan Didion var en af de første bøger, jeg læste, da Jan døde. Didions ærlige og usentimentale beskrivelser af sorgens uforudsigelige natur hjalp mig med at finde ro i mine egne følelser og gav mig en følelse af, at jeg ikke var alene.
Kort efter Joan Didion og hendes mand, John Gregory Dunnes datter bliver alvorligt syg, falder John død om, ramt af et hjerteslag. Et år med magisk tænkning er Didions smukke, ærlige og usentimentale forsøg på at forstå “de uger og siden måneder, som ændrede enhver fast forestilling, jeg havde haft om død, om sygdom, om held og uheld, om medgang og modgang, om ægteskab og børn og erindring, om sorg”. Dybest set håber hun på, at han vender tilbage, og det er denne irrationelle tankegang, der er magisk tænkning.
Køb “Et år med magisk tænkning” hos Saxo.com her.
”Tab og sorg” af Mai-Britt Guldin. Selvom den egentlig betegnes som en grundbog for professionelle, syntes jeg den kan være relevant for alle, der har mistet. I bogen gør Mai-Britt Guldin, der har forsket i sorg i +20 år, op med nogen af de myter, vi har om sorg. Det er en myte, at sorg, der bearbejdes, går over. Det er også en myte, at sorg går hurtigere væk, hvis man taler om den. Sorg tager den tid, sorg tager. Sorgen ærer tabet og viser os dets betydning. Denne bog handler i høj grad om accept af livets sorgfuldhed, som ingen kan behandle væk.
Køb “Tab og sorg” hos Saxo.com her.
Så må jeg naturligvis nævne min egen bog ”Når far skal dø – en fortælling om, når sygdom rammer og gode råd til at hjælpe børn i sorg”.
Du kan købe den her: “En fortælling om, når sygdom rammer, og gode råd til at hjælpe børn i sorg“
Anbefalinger for børn:
Til mindre børn anbefaler jeg Knirke-bøgerne af Julie Døssing Frost. Serien består af 5 bøger om egernet Knirke og hendes venner. Sammen finder de ud af, hvad der sker, når nogen dør, og hvad man kan gøre, når man savner. Bøgerne kan læses for børn fra 3-årsalderen og af børn helt op til 10 år. Knirkebøgerne bygger på ekspertviden og er udarbejdet i samarbejde med Børn, Unge & Sorg.
Du kan finde Knirkebøgerne på Saxo.com her,
En ægte klassiker, der giver god anledning til at tale om sygdom og død er “Brødrene Løvehjerte” af Astrid Lindgren. Brødrene Løvehjerte er måske den af Astrid Lindgrens fortællinger, der rammer hjertet allerdybest. Det er den livskraftige, kloge og kærlige historie om brødrene Tvebak og Jonatan, som efter sygdom og død mødes i eventyrlandet Nangijala, hvor alt kan ske.
Du kan købe Brødrene Løvehjerte på Saxo.com her.
Hvorfor skal vi læse bøger om sorg?
At læse bøger om sorg kan have mange fordele, både for dig og dine børn:
- Forståelse og empati: Bøger kan hjælpe med at udvikle en dybere forståelse for egne og andres følelser.
- Refleksion og bearbejdning: Gennem historier kan vi finde spejle af vores egen oplevelse, hvilket kan hjælpe med at bearbejde sorg.
- Trøst og fællesskab: At læse om andres oplevelser med sorg kan give en følelse af ikke at være alene i sin smerte.
- Samtaleåbner: Bøger kan fungere som et godt udgangspunkt for samtaler om svære emner med dine børn.
Tips til Sommerlæsningen:
- Find en rolig læseplads: Skab et behageligt og roligt sted, hvor du og dine børn kan læse og reflektere i fred.
- Sæt tid af til samtale: Brug tid efter læsningen til at tale om bogen og de følelser, den vækker. Det kan være en god måde at åbne op for samtaler om svære emner.
- Vær tålmodig og nærværende: Tillad både dig selv og dine børn at tage den tid, I har brug for, til at forstå og bearbejde indholdet.
Sorg er en kompleks og individuel proces, men litteraturen kan være en uvurderlig ressource på vejen mod heling. Sommerferien giver en unik mulighed for at fordybe sig i bøger, der kan tilbyde både trøst og indsigt. Ved at vælge de rette bøger kan du skabe et rum for refleksion og samtale, der kan hjælpe både dig og dine børn med at navigere gennem sorgens landskab.
Jeg håber, at disse boganbefalinger vil bringe lidt lys og forståelse ind i din sommer og hjælpe dig og dine børn med at finde trøst og styrke i en svær tid.