Fylder sorgen for meget i dit liv?
Ønsker du et liv, hvor kærlige minder og livsglæde fylder mere end sorgen?
Du føler dig måske udmattet, ensom og overvældet, og drømmer om et liv med fornyet energi. Men du har brug for hjælp til at komme derhen.
Jeg forstår det. Jeg har nemlig selv været der. For 5 år siden mistede jeg min mand. Som enke og mor til to piger, der har mistet deres far ved jeg, hvor uoverskueligt det kan være. Hvor svært det kan være at finde forståelse og overskud i sorgen, og at finde en vej igennem, især når man har børn, som også har brug for støtte og omsorg.
Når du har lidt et tab og lever med et knust hjerte har du brug for nænsom og omsorgsfuld hjælp til at tage det første skridt.
Sorgbearbejdning for dig, der har lidt et tab for nylig eller for længe siden
Sorgen vil ikke forsvinde, men du vil føle, at den fylder mindre
Sammen finder vi vejen til det liv, du drømmer om
Sådan kan jeg hjælpe dig på din vej igennem sorgen
Sorgbearbejdning - 1:1 forløb
Sorgbearbejdning til dig, der ønsker et individuelt forløb. Gennem samtaler og øvelser bliver du nænsomt guidet igennem forløbet i et tempo der passer til dig.
Hjælpelinjen
Samtaler hvor vi taler om lige præcis det, der fylder hos dig lige nu. Ingen spørgsmål eller bekymringer er for små, og ingen følelse er for stor.
Hjælp børn i sorg
4 uger kursus til at lære forældre og andre, der arbejder med børn, de nødvendige værktøjer til at hjælpe børn effektivt med at håndtere deres sorg, uanset hvilket tab, de står over for.
I tvivl om, hvad der er det rigtige for dig?
Kort fortalt, er Hjælpelinjen for dig, der har brug for hjælp til at komme igennem hverdagen, og mit forløb til sorgbearbejdning er for dig der er klar til at bearbejde din sorg.
Hvis du køber et klippekort til Hjælpelinjen, taler vi sammen når du har behov for det, og det er altid dit behov og de følelser der fylder hos dig, som vi taler ud fra. Samtalerne tager udgangspunkt i dagligdagen og i nuet, og det handler om at få dig og din familie bedst muligt igennem den situation, I er i.
Mit forløb til sorgterapi og sorgbearbejdning er 7 samtaler, hvor der er en plan for, hvad vi skal igennem hver gang. Mellem sessionerne arbejder du med sorgen gennem opgaver, der binder din sorg og forløbet sammen. Forløbet handler om at sige farvel til sorgen, og har fokus på at sorgen bliver mindre smertefuld at leve med.
Det er kun dig, der kan mærke hvor du er på din sorgrejse, og hvad du har behov for. Det handler ikke om, hvor længe det er siden du har mistet.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er usikker på, hvad der er det bedste for dig.
Du skal vælge et klippekort til Hjælpelinjen hvis du:
- Har brug for hjælp, råd og vejledning til de bekymringer, du har i hverdagen
- Ikke føler, at du har det mentale overskud til at starte sorgbearbejdning, men har brug for en du kan tale med, om det der fylder lige nu
- Lever med en kritisk syg eller har mistet, og hvor jeres hverdag og dine bekymringer omkring dagligdagen, børn, job og familie fortsat fylder mere end din egen omsorg.
Du skal vælge et forløb til sorgbearbejdning hvis du:
- Føler du er klar til at bearbejde din sorg, og få det bedre
- Er parat til at indgå i et forløb hvor vi mødes 7 gange med 1-2 uger imellem
- Har overskud til at lave de opgaver, der skal laves mellem hvert møde. Det tager ikke så lang tid, men du skal have tid og overskud til det
- Har fundet en ro i din hverdag efter et tab. Der kan fortsat være bekymringer og du har fortsat gode og dårlige dage, men du har et overskud til at bearbejde og forholde dig til din egen sorgrejse.
Sorgterapi til dig, fra en, der forstår
Da min mand fik diagnosen ALS, faldt min verden sammen. Fra den ene dag til den anden blev jeg hende, hvis mand skulle dø. Hende, hvis børn skulle miste deres far. Og 1,5 år senere blev jeg hende, med den døde mand. Jeg anede ikke, hvad jeg skulle gøre eller hvordan jeg kunne få os igennem hans sygdomsforløb og hans død. Men jeg fandt en vej. Stille og roligt. Jeg fandt en ro og støtte i hverdagens rutiner. I små pauser til det, der giver mig energi og overskud. Ét skridt ad gangen. Og jeg kan hjælpe dig til det samme.
Med mine egne erfaringer, har jeg stor forståelse for det du går igennem. Jeg kender til ensomheden og følelsen af sorg, der kan vælte dig omkuld når du mindst venter det. Jeg har selv oplevet at have en god dag med overskud, og så pludselig høre en sang der minder så meget om Jan, at jeg bryder sammen på åben gade. Jeg har hørt alle de velmenende, men ikke altid særligt brugbare råd, som gode venner og familier giver. Og jeg har lært, at det der i virkeligheden bliver sagt er, at de gerne vil hjælpe og være der for mig, men at de ikke nødvendigvis ved hvordan.
Det er mit ønske og mål at gøre en forskel for dig, der oplever sorg. Hjælpe dig tilbage til det liv, du ønsker at leve. Et liv hvor sorgen er et savn. Hvor der er plads til nærvær og gode oplevelser, og hvor du kan mindes med glæde og kærlighed.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre hvordan jeg kan hjælpe dig.
Modtag min e-bog med 10 råd til dig i sorg
Vil du gøre sorgen lidt lettere at bære? Så modtag mine 10 gode råd - her kan du helt sikkert finde inspiration og genkendelse. Jeg ved hvor svært det kan være at finde tid og overskud til at læse, når man er i sorg. Derfor er min e-bog også indlæst, så du kan lytte til den, når du er på farten, gør rent eller slapper af på sofaen.
NB: Når du skriver dig op til at modtage e-bogen, skriver du dig samtidig op til mit nyhedsbrev.
Når far skal dø
En fortælling om, når sygdom rammer, og gode råd til at hjælpe børn i sorg.
”Jeg vil ikke have, at du skal dø, far. Du må ikke dø!”
På sofaen ligger Sally og græder sammen med Jan.
”Det vil jeg heller ikke, skat. Jeg vil ikke dø.”
Når far skal dø er vores fortælling om Jans sygdom fra den barske besked til den første periode efter dødsfaldet. Jeg fortæller vores historie med særligt fokus på børnene og giver konkrete råd om det, der kan være svært. Hvordan fortæller du dine børn, at far skal dø? Hvordan samarbejder du med børnenes skole? Og hvad kan andre rundt om dig gøre for at hjælpe og støtte i en svær tid?
Hvad siger andre?
1:1 Forløb
Jeg kan varmt anbefale forløbet med ”Grief Recovery Method” faciliteret af Kirsten.
Kirsten er rigtig god til at skabe en god og tryg stemning, således at der er plads til at få bearbejdet både gode og dårlige hændelser og følelser og samtidig blive guide igennem forløbet med gode eksempler. ”Den røde tråd” i forløbet har helt klart været en fordel for mig, da de trin metoden indeholder, betyder at forholdet til relationen og min egen rolle er blevet langt mere afklaret.
For mig har det gjort en stor forskel, at Kirsten har guidet mig til at få sagt farvel til uafsluttede situationer og følelser. Nu kan jeg fremover kan fokusere på de gode minder og den følelsesmæssige heling har fået et stort skub i den rigtige retning.
1:1 Forløb
Jeg er uendelig glad og taknemmelig for at have gennemført kurset hos Kirsten.
Hun var en uvurderlig hjælp til at guide mig igennem, specielt og især da jeg blev udfordret til sidst i forløbet.
Jeg har prøvet mange sorggrupper og gået til psykolog efter min mands død, men har på ingen måde fået det samme ud af disse forløb, som det hos dig,
Kurset var intenst – specielt de sidste sessioner berørte mig dybt – men det var absolut en succes at gennemføre og for det vil jeg gerne sige dig tak – af hjertet tak.
Hjælp børn i krise og sorg
Det har været rigtig lærerigt og nyttigt at deltage i kurset og Kirsten er en rigtig god underviser. Som efterladt forælder vil du SÅ gerne hjælpe dine børn bedst muligt i deres sorg, men du er usikker på hvordan. Kurset bør tilbydes alle efterladte forældre.
Kirsten i medier og podcasts
